A importância da nutrição para os idosos

Seguir uma alimentação equilibrada e saudável é importante em todos os estágios da vida, porém para os idosos ela torna-se ainda mais importante. Nessa fase da vida, muitas funções do organismo começam a ter um funcionamento mais difícil e é aí que os alimentos entram em cena.

Muitos idosos apresentam problemas no trato intestinal, como a prisão de ventre, por exemplo, e para tratá-la pode ser acrescentada a dieta de alimentos ricos em fibra e frutas, como o mamão.

Já para os que apresentam osteoporose, os alimentos ricos em cálcio como  laticínios, iogurte, queijo e o próprio leite são indicados nesses casos.

Caso você tenha algum idoso sob seus cuidados ou você se encontra nessa fase da vida, não negligencie a importância da sua alimentação, procure um especialista para adequar sua dieta.